Streching

Streching

 

Stretching çalışması ile, kaslarımızı uzatarak rahatlatmış olurken, bir dahaki idmana kolayca hazır hale gelmelerini sağlarız.

Stretching çalışmasının önemli bir özelliği de, burkulmalara, isteyerek ya da istemeyerek yapılan aşırı zorlamalara karşı, kas ve bağ dokularını daha toleranslı bir hale getirmesidir.